Les "régleuses de bébé" : peut-on vraiment apprendre à un bébé à faire ses nuits ?

« Alors, il fait ses nuits ? »

S'il y a bien une question que tous les jeunes parents entendent dès leur retour de la maternité, c'est celle-ci.

Derrière cette phrase, souvent prononcée avec bienveillance, se cache pourtant une immense pression. Car aujourd'hui, tout semble nous faire croire qu'un "bon bébé" est un bébé qui dort rapidement toute la nuit.

Le sommeil devient alors une véritable obsession. On lit des livres, on parcourt les réseaux sociaux, on compare son enfant à celui des autres… et l'on finit parfois par se demander si l'on fait quelque chose de travers.

C'est dans ce contexte que sont apparues les "régleuses", aussi appelées nurses de nuit 

Qu'est-ce qu'une "régleuse" ?

Il s'agit de professionnelles souvent de la petite enfance (auxiliaires de puériculture, infirmières, puéricultrices…) qui interviennent au domicile des familles pendant la nuit.

Leur objectif ? Permettre aux parents de récupérer un peu de sommeil… mais aussi, pour certaines, promettre d'apprendre au bébé à faire ses nuits rapidement.

Certaines vont même jusqu'à annoncer :

"Quand je partirai dans deux mois, votre bébé fera ses nuits."

Une promesse particulièrement séduisante lorsque les nuits sont difficiles.

Mais peut-on réellement garantir cela ?

Le sommeil d'un bébé ne se "règle" pas

Chaque bébé possède son propre rythme de développement.

Le sommeil n'est pas une compétence que l'on peut imposer : il évolue progressivement avec la maturation neurologique, le développement émotionnel et les besoins physiologiques de l'enfant.

Durant les premiers mois, les réveils nocturnes sont parfaitement normaux.

Ils répondent à plusieurs besoins essentiels :

• se nourrir ;

• être rassuré ;

• retrouver la proximité de ses parents ;

• réguler ses émotions.

Ces réveils ne sont ni des caprices ni de mauvaises habitudes.

Ils participent au développement de l'enfant.

Les premières nuits : un immense bouleversement

Pendant neuf mois, le bébé a vécu dans un environnement chaud, contenant et rassurant.

À la naissance, tout change.

Il découvre la lumière, les bruits, le froid, la faim, les sensations nouvelles…

Dans cette période d'adaptation, il recherche naturellement ce qu'il connaît le mieux : les bras, l'odeur, la voix et la présence de ses parents.

C'est grâce à cette sécurité affective que se construit progressivement son sentiment de confiance.

Et c'est justement parce qu'il se sent en sécurité qu'il pourra, petit à petit, gagner en autonomie.

Faire ses nuits : une question de maturité

On entend souvent dire qu'un bébé "devrait" faire ses nuits à quelques semaines.

La réalité est bien différente.

La majorité des bébés commencent progressivement à allonger leurs périodes de sommeil autour de 3 /4 mois, mais cela reste très variable d'un enfant à l'autre.

Il n'existe pas d'âge universel auquel tous les bébés feraient leurs nuits.

Et les parents dans tout ça ?

Les nuits hachées sont éprouvantes et la fatigue s'accumule.

Le doute s'installe.

On culpabilise parfois de ne pas réussir à "faire dormir" son enfant.

Pourtant, demander de l'aide n'est pas un échec.

Cette aide peut prendre différentes formes :

• un proche qui vient garder le bébé quelques heures ;

• un professionnel qui accompagne les parents sans chercher à modifier le rythme naturel de l'enfant ;

• un temps de repos pour permettre aux parents de récupérer.

Être accompagné ne signifie pas qu'il faut absolument apprendre à son bébé à dormir plus vite.

Mon regard de puéricultrice

Dans ma pratique, j'accompagne de nombreuses familles autour du sommeil.

Je sais combien les réveils nocturnes peuvent être difficiles à vivre.

Mais je sais aussi qu'il n'existe pas de solution magique.

Mon rôle n'est pas de "régler" un bébé.

Il est de comprendre son fonctionnement, d'identifier les difficultés éventuelles, de rassurer les parents et de les aider à trouver un équilibre respectueux des besoins de chacun.

Parce qu'au-delà des nuits sans sommeil, il y a surtout une famille qui apprend à se connaître.

Et cela demande parfois du temps.

Le sommeil est un apprentissage qui se construit progressivement. Les parents n'ont pas besoin d'être parfaits, seulement suffisamment disponibles et accompagnés lorsque cela devient nécessaire.